Molti mi chiedono perché abbia scelto di lavorare con le persone - oltre che nel classico setting individuale che vede la sola presenza del terapeuta insieme al soggetto - in contesti in cui un gruppo di persone, guidato dal terapeuta, lavora insieme sugli obiettivi di benessere dei singoli.

Provo a rispondere.

La terapia di gruppo è un'esperienza potentemente trasformativa.

Molto attuale rispetto l'epoca in cui ci troviamo a navigare.

Per questo motivo, anni fa, decisi di specializzarmi nella conduzione di gruppi integrando il mero setting individuale.

Certamente non è per tutti e per tutto ma quando lo è offre moltissimo a chi la sceglie e ha le risorse da mettere in gioco.

Non tutte le terapie di gruppo sono uguali.

Il mio approccio terapeutico è lo Psicodramma Classico.

Lo psicodramma classico è la messa in scena teatrale della psiche, finalizzata al raggiungimento dei personali obiettivi di benessere.

La drammatizz-azione avviene sotto la guida del regista-terapeuta, insieme ai compagni di gruppo.

A volte si piange, a volte si ride, spesso ci si emoziona. Sempre ci si “incontra”.

Conduco anche gruppi di Meditazione. La meditazione che propongo si rifà ai diversi modelli di Mindfulness.

Sto mettendo a punto anche gruppi di Libroterapia in cui le opere letterarie, sotto la guida del libro-terapeuta, diventano strumento per rivisitare i propri vissuti e prendersi cura di sé.

Perché in gruppo?

Perché da soli sa va, forse, più veloci, ma insieme si va più lontano e spesso anche più in profondità con un effetto trasformativo duraturo nel tempo.

d.ssa Stefania Macchieraldo - Psicologa-Psicoterapeuta Psicodrammatista - WA 340.74.60184

La psicologia e lo yoga sono discipline complementari che si propongono obbiettivi parzialmente analoghi con metodi diversi.

La psicologia occidentale, ha progressivamente accolto il valore del pensiero orientale per il raggiungimento del benessere psicofisico.

Già Karl Jung nel 1932 parlava delle similitudini tra psicoanalisi e kundalini yoga, tuttavia per il primo secolo della sua storia la psicologia ha in gran parte tralasciato il ruolo del corpo nel benessere dell’individuo.

A partire dagli anni novanta, le teorie cognitive di terza generazione spostarono l’attenzione del discorso psicologico verso l’uso dell’accettazione per raggiungere un’efficace gestione delle emozioni e dei comportamenti.

L’integrazione di principi yogici e tecniche psicologiche – come accade nella Mindfulness - ha preso piede negli ultimi anni, a fronte dei molti studi che comprovano l’efficacia di questo approccio nel trattamento di numerosi disturbi tra cui depressione, ansia, disturbo post-traumatico da stress, disturbi dell’attenzione e psicosi.

In questo modo si adotta un approccio integrato, dove corpo e mente sono coinvolti nel processo di consapevolezza e il connubio tra psicologia e yoga diventa molto efficace.

Da un lato, il metodo psicologico permette di esplorare la storia personale, relazionale, familiare, e culturale di ognuno per acquisire una maggior consapevolezza dell’esperienza emotiva, per trasformare copioni disfunzionali che continuano a ripetersi e non di rado passando di generazione in generazione, per uscire dai momenti di stasi esistenziale e così via.

Dall’altro, lo yoga offre strumenti per entrare in contatto con le emozioni, accoglierle, contenerle, trasformale ed onorare i bisogni del corpo insieme a quelli della mente, rafforzando la persona in ognuna della sue parti ed innescando un fruttuoso rinforzo reciproco di mente e corpo.

Mentre la psicologia spesso privilegia le parole per accedere alle emozioni e alle storie delle persone, lo yoga vi accede attraverso il corpo ed il respiro consapevole.

In realtà, intuendo la centralità del corpo e l'essere incarnata della psiche, da sempre, nel mio approccio psicoterapeutico ho studiato per andare oltre il semplice uso della parola, passando attraverso i metodi attivi, il movimento teatrale, l'espressività creativa, le risorse inconsce.

Inoltre, ho potuto sperimentare in prima persona la potenza di percorsi psicologici abbinati alla pratica yoga; percorsi paralleli o integrati che si potenziavano a vicenda, rendendo tangibile il cambiamento e i movimenti evolutivi.

Man mano che percorro ed osservo questa strada, sono sempre più convinta che sia quella più corretta per vivere meglio e per raggiungere un completo e duraturo benessere psicofisico e relazionale.

Per questo motivo ho maturato l'idea di dedicare aprire uno spazio e del tempo di pratica presso Kimila con l'intervento di insegnanti di yoga qualificati.

Uno piccolo Sangha, un luogo di incontro, aperto a tutti sia chi non ha mai praticato e desidera avvicinarsi allo yoga sia a chi ha più esperienza ma desidera praticare insieme.

Iniziamo sabato 7 maggio 2022 dalle 9,00 alle 10,30 e successivamente ci incontreremo ogni sabato mattina per i mesi di maggio e giugno.

Ogni lezione è un incontro a sé durante la quale praticheremo yoga con Valerivene (Valeria Zannoni) e mediteremo con la mia conduzione ispirandoci ai principi della Mindfulness.

d.ssa Stefania Macchieraldo – Psicologa-Psicoterapeuta

Info e prenotazioni: 340.74.60.184 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

I conflitti di coppia possono essere uno strumento di crescita: a questo fine, però, è necessario che entrambi i partner dispongano di un livello sufficientemente buono di maturità emotiva, cioè di capacità di contatto comprensivo e riflessivo con le emozioni proprie e dell’altro.

In caso di deficit del livello di maturità emotiva di uno o entrambi i partner, i conflitti fanno entrare la coppia in modalità relazionale distruttiva: si perde di vista l’obiettivo comune della scelta di stare insieme ovvero l’aumento del benessere individuale grazie alla presenza amorevole dell’altro.

In tale situazione spesso si assiste ad un arroccarsi sulle proprie posizioni di attacco e difesa, invece di venirsi incontro in una posizione equilibrata che metta insieme armoniosamente le ragioni e i bisogni dell’individuo con quelle della coppia.

Quando i partner diventano portatori di istanze emotive opposte e contrapposte, le reciproche posizioni tendono ad estremizzarsi e si passa dallo “stare con l'altro” allo “stare contro l'altro” che sgretola la coppia.

È lì che la storia può finire finire.

Oppure...

Oppure è lì che comincia la terapia e il processo di crescita, per creare una coppia più matura, nuova, caratterizzata da consapevolezza e realtà.

A questo fine, non serve a nulla esplorare le singole ragioni di conflitto.

È necessario lavorare sul livello di maturità emotiva individuale e di coppia, per insegnare ai due partner:

1. come regolare la distanza senza diventare individui con vite parallele;

2. come comunicare in modo rispettoso ed efficiente per non diventare una “coppia muta” e/o una “coppia sorda”;

3. come scusarsi in modo non manipolatorio;

4. come perdonare e perdonarsi;

5. come coltivare la gratitudine e il riconoscimento reciproco

L’obiettivo non è guarire la coppia vecchia bensì costruirne una coppia nuova, più sana e più felice, in grado di crescere ed evolversi insieme.

d.ssa Stefania Macchieraldo

Psicologa-Psicoterapeuta, Consulente Sessuale

340.74.60.184

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Questi primi mesi dell'anno mi hanno vista alle prese con la conclusione di due eccellenti ed eccezionali percorsi, eccezionali in termini di risultati, crescita ed evoluzione dei protagonisti ma anche e soprattutto in termini di relazione umana instauratasi nel tempo e lungo le cadute e le risalite, percorse insieme.

Se il primo incontro con il terapeuta è di una valenza unica e fondamentale, non lo è da meno la conclusione del percorso stesso, con la differenza che, a volte, il suo valore non è del tutto percepito e di conseguenza il rischio è di perdere l'inestimabile ricchezza del congedo: un bagaglio di energie propulsive per navigare ancora più sicuri verso le prossime tappe della propria esistenza.

A volte capita che, nel momento in cui le persone stanno meglio o ne hanno l'impressione, abbandonino la terapia.

E' pieno diritto di ognuno farlo. Meglio però farlo nell'unico modo che consente di capitalizzare quanto raccolto ed investito nel percorso: in modo concordato e consapevole, come recita anche il contratto terapeutico.

La fase conclusiva di un percorso, non è una formalità accessoria ma previene ricadute e fa un ultimo essenziale dono, ricapitola e compendia tutti i risultati raggiunti e le risorse interiorizzate.

Può essere una conclusione temporanea o definitiva ma in ogni caso va realizzata e onorata come tale per potere essere una fase che da buoni frutti e potenzia ulteriormente quanto raccolto.

Concordato ovvero ci si prepara insieme, terapeuta e paziente, a questo momento e consapevole ovvero prendendosi la responsabilità di quanto raggiunto, di quali sono i punti di forza e i punti di vulnerabilità, di cosa viene lasciato in sospeso, se qualcosa in sospeso resta, piuttosto che la consapevolezza che è tempo di chiudere un ciclo per aprirne un altro, ma con una forza nuova, consapevolezze fondanti e risorse inedite, dono della terapia.

Saper chiude costruttivamente è un'abilità non semplice che spesso nella vita stessa procura guai, saper chiudere in modo corretto ed arricchente un percorso di terapia, fornisce alla vita di ognuno il dono conclusivo della terapia e perderlo è sempre davvero un peccato.

Nell'immagine la ricostruzione fantasiosa delle tappe (carte dietro), da sinistra a destra, di un percorso ma, soprattutto, delle risorse (carte davanti) che il percorso ha attivato e che sono state utilizzate ed acquisite per andare oltre e fiorire nel cammino di realizzazione di se stessi.