Questi primi mesi dell'anno mi hanno vista alle prese con la conclusione di due eccellenti ed eccezionali percorsi, eccezionali in termini di risultati, crescita ed evoluzione dei protagonisti ma anche e soprattutto in termini di relazione umana instauratasi nel tempo e lungo le cadute e le risalite, percorse insieme.

Se il primo incontro con il terapeuta è di una valenza unica e fondamentale, non lo è da meno la conclusione del percorso stesso, con la differenza che, a volte, il suo valore non è del tutto percepito e di conseguenza il rischio è di perdere l'inestimabile ricchezza del congedo: un bagaglio di energie propulsive per navigare ancora più sicuri verso le prossime tappe della propria esistenza.

A volte capita che, nel momento in cui le persone stanno meglio o ne hanno l'impressione, abbandonino la terapia.

E' pieno diritto di ognuno farlo. Meglio però farlo nell'unico modo che consente di capitalizzare quanto raccolto ed investito nel percorso: in modo concordato e consapevole, come recita anche il contratto terapeutico.

La fase conclusiva di un percorso, non è una formalità accessoria ma previene ricadute e fa un ultimo essenziale dono, ricapitola e compendia tutti i risultati raggiunti e le risorse interiorizzate.

Può essere una conclusione temporanea o definitiva ma in ogni caso va realizzata e onorata come tale per potere essere una fase che da buoni frutti e potenzia ulteriormente quanto raccolto.

Concordato ovvero ci si prepara insieme, terapeuta e paziente, a questo momento e consapevole ovvero prendendosi la responsabilità di quanto raggiunto, di quali sono i punti di forza e i punti di vulnerabilità, di cosa viene lasciato in sospeso, se qualcosa in sospeso resta, piuttosto che la consapevolezza che è tempo di chiudere un ciclo per aprirne un altro, ma con una forza nuova, consapevolezze fondanti e risorse inedite, dono della terapia.

Saper chiude costruttivamente è un'abilità non semplice che spesso nella vita stessa procura guai, saper chiudere in modo corretto ed arricchente un percorso di terapia, fornisce alla vita di ognuno il dono conclusivo della terapia e perderlo è sempre davvero un peccato.

Nell'immagine la ricostruzione fantasiosa delle tappe (carte dietro), da sinistra a destra, di un percorso ma, soprattutto, delle risorse (carte davanti) che il percorso ha attivato e che sono state utilizzate ed acquisite per andare oltre e fiorire nel cammino di realizzazione di se stessi.

Lo confesso, ieri ho pianto.

Ho sentito pungere le lacrime e non le ho trattenute.

Non è la prima volta che a seguito degli incontri che avvengono in terapia resto in compagnia delle mie emozioni.

Ieri era un'emozione “bella”. Erano lacrime di commozione per la reciprocità umana che, di frequente, nasce tra paziente e terapeuta, soprattutto quanto si sono attraversate insieme tempeste e scalate insieme pareti.

Ieri era la commozione della consapevolezza aver realizzato un buon lavoro, fatto di fatica e autenticità per consentire l'espressione dell'esistenza liberata da pesi inutili.

Ieri era l'emozione di sentirsi riconosciuti come essere umano ancora prima che professionista.

Il terapeuta è un essere umano.

Talvolta idealizzato, certamente. E talvolta questa idealizzazione è anche funzionale al processo terapeutico. Tuttavia, un effetto collaterale può essere quello di ritenerlo immune dal qualsiasi ferita relazionale e, di conseguenza, fornirsi un alibi per non tenere in considerazione le emozioni del terapeuta stesso.

I diversi approcci psicoterapeutici consentono una maggiore o minore “trasparenza” ed autenticità del terapeuta, un maggiore o minore concedersi di essere se stessi di fronte al paziente, scelta che molto ha a che fare anche con la personalità del terapeuta stesso. In ogni caso, il terapeuta ha emozioni anche intense e con esse lavora sia che le mostri o meno.

Il terapeuta per essere efficace, deve necessariamente immergersi nelle proprie emozioni e questo aspetto è a carico del terapeuta stesso che con i suoi strumenti gestisce ciò che prova.

E poi c'è l'aspetto più squisitamente relazionale dell'incontro tra due esseri umani che trascende la relaziona terapeutica per farsi relazione umana.

E' lì che può accadere di sentirsi “masticati e sputati”, usati alla bisogna.

Il fatto che il terapeuta abbia gli strumenti per capire le dinamiche che muovono tali comportamenti, nulla toglie all'intensità delle emozioni e delle delusioni che scatenano.

La relazione terapeutica, come ogni relazione va curata adeguatamente ovvero con rispetto la stesso capacità di rispetto che ci consentirà di avere buone relazioni nel mondo.

d.ssa Stefania Macchieraldo

Percorsi di Mindfulness

per prendersi cura di sé stessi, liberarsi dallo stress, vivere e nutrirsi in modo equilibrato

Il percorso prevede una serie di formazioni che possono anche essere seguite separatamente.

Mindfulness Full

corso base in otto moduli per apprendere ed applicare la mindfulness nella propria vita

e vivere con più appagamento e benessere

MINDFULNESS FULL - Percorso Base Protocollo Completo in 8 moduli in 4 incontri

Mindfulness Eating

il corso dedicato al rapporto con l'alimentazione

e il suo miglioramento attraverso la meditazione

MINDFULNESS EATING – percorso di alimentazione consapevole

Mindfulness Relazionale

laboratorio seminarle durante il quale si applica la meditazione alla comunicazione nelle relazioni interpersonali

Mindfulness Relazionale – gestire costruttivamente la comunicazione con gli altri

Mindfulness Eating Bambini

percorso dedicato all'alimentazione dei bambini e coinvolge

i piccoli e i loro genitori o adulti di riferimento

Percorso Minfulness Eating Bambini (bambini e genitori)

QUANDO, DOVE e COME

Da marzo a giugno.

A Cavaglià in provincia di Biella, a 50 minuti da Torino e 60 da Milano.

Gli incontri si svolgeranno presso le sale, gli spazi ed il giardino di Kimila - Teatro dell'Anima – e location limitrofe, immersi nella natura tra laghi e boschi.

I corsi verranno erogati in presenza in piccolo gruppo, osservando tutte le precauzioni necessarie in materia di prevenzione Covid.

Quando gli incontri sono di una giornata è possibile pranzare insieme presso l'Agriturismo Parie'.

Si suggeriscono abiti comodi, tappetino e una copertina.

Ulteriori informazioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.    -    347 74 60 184

Nel video Randal - uno dei protagonisti dell'amata serie “This is Us” in cui, dopo un primo percorso di terapia, si accinge ad incontrare altri professionisti.

Secondo voi, tra i tre, chi sceglierà? :-) Clicca sulla foto per vedere il video e scoprirlo

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Scegliere con chi lavorare su se stessi, scegliere con chi instaurare un rapporto così particolare come quello che si crea con uno psicoterapeuta non è affatto facile.

I motivi sono tanti ma, in primis, il fatto è che, prima si sceglie, e poi, si incontra, e solo durante l'incontro può esserci una valutazione rispetto all'essere nel posto giusto, con la persona “giusta”.

Ed è proprio prima di arrivare all'incontro che si devono dribblare una serie di questioni, in mezzo alle quali, ci sono anche le nostre naturali resistenze.

Ma andiamo per ordine.

Spesso le persone arrivano per vie diverse, in cui anche il caso fa la sua parte: il passaparola, la ricerca su internet, la lettura delle esperienze, la lettura di pubblicazioni (su social, blog, libri, …), la vicinanza geografica, il tipo di specializzazioni, l'approccio teorico, etc...

In particolare:

• è utile e interessante avere testimonianze dirette di persone che hanno lavorato con quel terapeuta, tuttavia non sempre le persone sbandierano le loro esperienze o viceversa non desiderano condividere il fatto di cercare un terapeuta;

• internet può fornire molte informazioni, un tempo inaccessibili così agilmente, fornite dal terapeuta stesso ma anche da altri pazienti per esempio sotto-forma di testimonianze o recensioni; leggere cosa e come scrive un terapeuta, magari vederlo in un video potrebbe dare una prima impressione, seppur inevitabilmente parziale e generica;

• altro vantaggio offerto dalla tecnologia è quello di superare le barriere geografiche: con gli incontri on line è possibile, oltre risparmiare tempo, scegliere qualcuno adatto a noi che sarebbe troppo distante da raggiungere fisicamente;

• in altri casi è apprezzato il fatto di uscire di casa ed avere un tempo di elaborazione, prima e dopo l'incontro, il tempo del tragitto per raggiungere lo studio;

• un fattore da prendere in considerazione può essere anche il “tipo” di terapeuta in base alla sua formazione: gli approcci in psicoterapia sono molti e molto diversi, come anche gli strumenti, tuttavia mi sento di dover sottolineare che un elemento fondamentale è lo stile personale del terapeuta che da origine al fattore terapeutico più rilevante in assoluto che è la qualità della relazione che si andrà ad instaurare;

Dopo e durante aver passato al vaglio una serie di possibili professionisti ci sono freni e resistenze che possono inibire il primo contatto: di solito una telefonata ma, anche un messaggio scritto.

Le resistenze sono sono una fisiologica reazione al cambiamento, anche quando si desidera cambiare rispetto a qualcosa che ci fa soffrire, perché il nostro dolore lo conosciamo bene, mentre un'ipotetica alternativa può suscitare paure e fantasie temibili.

Fantasie che, in quanto tali, sono da rispettare ma non è auspicabile porle al timone della nostra vita. Per cui è importante fare un bel respiro e lasciare che siano curiosità e desiderio di benessere a spingerci a contattate chi potrà essere importante per intraprendere il meraviglioso viaggio verso la piena realizzazione della nostra vita.

Non ultimo, la scelta va ben ponderata ma, suggerirei, di muoversi con leggerezza e libertà.

Non sempre, il primo incontro potrebbe rivelarsi essere quello “giusto” ma sarà comunque un'esperienza importante per orientaci nella ricerca.

La bussola nella scelta è il nostro “sentire”: per poterla attivare è necessario incontrarsi.

 d.ssa Stefania Macchieraldo - 3407460184 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.